26 septiembre 2021

MEDITACIÓN



 

Parar. Escuchar el silencio del aire

recorriendo los alveolos

y el reflujo que sale sacando a la luz

lo viciado y escondido.

 

Tomar conciencia

de la base donde se apoya la vida,

mirar hacia adentro muy-len-ta-men-te,

con extrema quietud, al punto

que nos permita la comunicación

con el interior de uno mismo:

exterioridad e interioridad.

 

Escucharse para aprender a escuchar,

a ser espejo donde el otro se refleje

y pueda vislumbrar la acogida.

 

Solo podemos dar de lo que tenemos,

comunión que nos ha de llevar

a la realidad que somos,

asumiendo que cada fracaso es un eslabón

y por la perseverancia hacia el éxito.

 

Y en ese excelso deseo,

en esa férrea voluntad de aprender,

iremos recorriendo el camino

hacia la integra totalidad.

No hay rutina, cada instante es nuevo

y abierto a su descubrimiento.

 

No pienses en el destino:

hasta la muerte, como hasta Ítaca,

todo es novedad y aventura

que ha de llevarnos a la plenitud.

22 comentarios:

  1. En la situación actual, personal y colectiva, viene bien una dosis de meditación y relajación.
    Un abrazo, Paco.

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    1. Siempre es el momento oportuno de valorar la situación para poder tomar las decisiones adecuadas.
      Un abrazo, Cayetano.

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  2. Francisco, pides demasiado: parar, escuchar, tomar conciencia..., ¿quien hace eso hoy?.

    Un abrazo.

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    1. Emilio, ¿quién no necesita parar, tomar distancia, respirar, valorar... No se puede hablar de mayorías, pero sí, tampoco son tan escasos.
      Un abrazo.

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  3. De vez en cuando hay que sacar tiempo y dedicarse a meditar. Una buena forma de hacerlo es practicar yoga; otra es salir al campo y escuchar el silencio de los árboles y el trinar de los pájaros, o, el rumor de las aguas del mar.
    Un saludo

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    1. Lo más difícil es lograr hacer el silencio. A partir de ahí todo rodado. Gracias, Carmen.
      Un abrazo.

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  4. En un silencio absoluto, se consigue la meditación, también con una música apropiada, tambien se puede conseguir.

    Sería de muy buen provecho dedicar un tiempo para eso, cada día.

    Besos

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    1. Cada persona que hace por practicarlo logra su mecanismo ideal. Muchas gracias, Antonia.
      Besos.

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  5. Llevo ya un tiempo que no me paro a meditar y profundizar en mi interior, recuerdo cuando la hacía la paz interior que sentía.Nunca hay que dejar las buenas costumbres pero llevo un tiempo con tantas cosas en mi cabeza y en mi vida que hasta que no las resuelva son un gran obstáculo para sentir ese silencio tan necesario para meditar.Saludos

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    1. La recompensa es ciertamente alta, Charo. Gracias por dejar tu testimonio y ánimo para reaudar la práctica.
      Un abrazo.

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  6. Escucharse a si mismo y hablarse es el ejercicio que mejor construye.

    Salud, Francisco

    Anna Babra

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    1. Me alegra saber que lo practicas. Es el mejor camino para conocerse uno mismo.
      Una abraçada.

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  7. Poema deslumbrante que muito gostei de ler.
    .
    Um domingo feliz … Cumprimentos
    .
    Pensamentos e Devaneios Poéticos
    .

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  8. Gracias por tu poema que nos lleva a ese estado de armonía que has alcanzado.
    Abrazo grande.

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  9. Mucha paz emerge de estas letras Francisco que son en verdad tan ciertas!!!
    Y me llevo en el bolsillo estos versos.."Escucharse para aprender a escuchar,

    a ser espejo donde el otro se refleje

    y pueda vislumbrar la acogida..." Cuanta falta hace detenerse, escuchar, observar, mirar hacia adentro!!! Un abrazo grande de domingo!!!

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    1. Gracias a ti, Eli, porque ya sabes escuchar, observar y mirar hacia adentro.
      Un sólido abrazo.

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  10. Es bueno meditar, y tu poema hermoso, saludos amigo.

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  11. No hay duda de que la meditación nos pone en paz con nosotros mismos y además nos enseña a perseverar y ser constantes en nuestros proyectos para conseguir poco a poco lo que queremos, Francisco. Nos viene de maravilla que nos lo recuerdes y cada día nos paremos un ratito a sentirnos en paz y lograr el equilibrio necesario.
    Mi abrazo admirado, amigo.

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    1. Antes que nada pedirte perdón por no haberte respondido antes. Y mi agradecimiento por tan atinado comentario. Es verdad, todos necesitamos parar, respirar hondo, mirar hacia adentro y evaluar. Luego, ya repostados, reemprender la marcha.
      Un fuerte abrazo.

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